凡事總有神的美意，年輕時的吳美雲姐妹，從事兒童音樂教育，畢業於台灣神學院音樂系的吳美雲姐妹，長年住在美國，她以美國紐澤西歸正教會按立宣教士身份，於民國2002年被神呼召帶他們夫妻回到台灣，清晨當他們在公園運動時，發現很多舞操拳法，都有各種宗教背景，但沒有耶穌操，她尋求神，決定努力試看看神能否賞賜她創作出耶穌操。

律動及活潑肢體動作，奠定了創作讚美操很好的基礎。退休後她再去美國讀神學，神學的思考模式加上靈修的經驗、對今天讚美操創作的深度也很有幫助。她按著聖經中神的話語編成詩歌加上優美的編曲及合唱團隊所呈現的讚美操，使大家可以一邊敬拜讚美神、一邊體操，正符合神所賜的話語在約翰三書2節：親愛的弟兄阿！我願你凡事興盛，身體健壯，正如你的靈魂興盛一樣。

感謝主，是神的靈感帶領她，常在半夜想到一個動作，就趕快起床寫起來，而所有的詩歌則是在美國退休的十年中，陸續寫下來的。每首詩歌3-5分鐘，一集12首詩歌做完操大約一個鐘頭，不但滿頭大汗，心靈也得到很大的釋放。吳美雲姐妹自己已70 歲了，因為做讚美操，身體很柔軟，精神也很旺盛喜樂。

讚美操與福音宣教之關係及現階段推廣成效

讚美操的異象是凡有華人的地方就有讚美操，透過肢體、口唱心和來讚美神。以榮星教會為遮蓋，長執們的代禱和協助，讚美操經由榮星公園六位種子和其他弟兄姐妹陸續投入，二年半的推廣搭配連結各地教會，已讓讚美操成為很好的福音管道；目前全省已知的﹝有通報讚美操總部﹞已經有超過160個點，包括公園﹝台北的榮星公園、大安森林公園、國父紀念館、天母運動公園、內湖的大湖公園、台中太平921紀念公園、台南中山公園、高雄河堤公園、宜蘭羅東公園等﹞、瑞芳、南港等社區廣場；馬偕、仁愛、台北醫學院等醫院，及安養院、老人活動中心，許多教會松年大學、社區大學都有種子在教導讚美操。而團隊中的成員有些90%是未信者；這些未信者每天與神的百姓一起敬拜神，而更多認識經歷神的愛，同得福音的好處。另外馬來西亞﹝2006年目標20個公園﹞、香港﹝已有8個公園﹞、美國、加拿大、紐西蘭、大陸地區等許多國家也有許多種子正在積極推廣中。

從醫學上看讚美操的成效 (感謝前台安醫院謢理部主任 吳世筑姐妹提供)

1.讚美操可以強化心臟的功能：

使脈搏更加有力，幫血管清掃得很乾淨，意即使血管流通量大，循環快，降低膽固醇和降低血壓，使心率跳動減低，健康的人心臟有力，則心臟的工作量不必大也因此較不易疲乏，因為我們的器官用的多，就容易損耗得大，要長壽就要心臟有力，心率要低。

2.讚美操可以維持骨中的鈣質不易流失：

在公園作讚美操最好，因為邊作操邊吸收陽光中的維命D，來幫助鈣質的吸收，強化骨骼，每曬15分鐘太陽，就可以吸收一天所需要的維他命D劑量，因此每天在公園作讚美操的人是不必向醫生要維他命D的。

3.讚美操可以趕走沮喪的心情：

運動可以產生腦內啡的分泌，加上公園中的樹木，會排放出多一點負離子的空氣，也會緩和焦慮和壓力，人的抗壓性可以增加，心情自然不容易沮喪。

4.讚美操可以幫助維持想要的體重：

當體重過重，肺功能就會下降30%，心臟的脈動能力也下降30%，所以維持正常的體重是很重要的．而每天作讚美操的人，只要吃得適當，要維持理想的體重是不難的。

5.讚美操可以使人健美氣質提高：

許多讚美操的種子老師已經六、七十歲了，看起來仍然很健美氣質優雅，因為作讚美操體脂肪下降，肌肉有彈性，看起來更年輕。

6.活化細胞、減緩老化、延年益壽：

作讚美操可以增加人的活力和思維能力，增加人的耐力和延緩疲勞發生，還可以減化老化的過程，增強免疫系統。許多人擔心禽流感或不知名的病要來，如果多作讚美操，免疫系統強，就可以減少病毒和細菌的感染而延年益壽。

屬靈上的意義：

詩篇149:1-4；以賽亞書61:1-3。

我們應該歡呼、拍掌、跳舞讚美神，使神的喜樂油代替悲哀，讚美衣代替憂傷之靈。作操時：

心態：帶著感恩、謙卑的心來到神的面前向神求﹝依各人的需要求﹞。

舉手：表示對神降服，神必賜下祝福。

拍掌：心中的苦毒，不能饒恕的…統統拍出去。

歡呼(呼喊)：向仇敵誇勝。

神的話：釋放、醫治…數不完的恩典。

很好的福音管道：吸引人前來認識神，經歷神的愛。

見證分享——重生的薔薇 王靜薇

柔美的弦律、優雅的動作，伴隨著晨曦的日月星辰，在神的話語中迎接黎明的到來。從不知道清晨的台北空氣，是如此的甘甜，偶而還能聽到蟲鳴鳥叫的聲音。

參加讚美操己經一年多，回想我第一次來到榮星花園，當時的我，正在和癌細胞對抗，我的體力可以說是最差最弱的時候．前年十月[2002年]在毫無預警的情況下醫生宣判我得了癌症–乳癌第二期。在經過兩位醫生的診斷，告知我「疑似惡性腫瘤」，必須馬上動手術，就這樣我的人生從彩色變成黑白。10/7/02 我開始了為期一年的治療，忽然間工作停了，家庭生活亂了，我在內心吶喊著：為什麼是我，我還那麼年輕？太多太多的恐懼、悲憤、無助、怨懟的情緒湧上心頭。就在我六神無主，怨天尤人最沮喪的時候，感謝主，派了好多位天使來幫助找，我在開刀前一天認識春桂長老，是她讓我再次回到主裡；在我最無助的時候，是胡美華長老讓我知道，我並不孤單，我也不用害怕、不用哭泣；在我最軟弱的時候，是吳老師的詩歌安慰了我，而讚美操更讓我開完刀遲鈍的左手得到醫治，哈利路亞感謝主！

回想自已受洗成為一個基督徒，應該是在國中時期，曾經在團契及詩歌隊中度過我的青少年歲月，一直到1988年到日本留學，而後結婚生子，在這十五年當中，在主裡我是個翹家的孩子，我遺忘了上帝．因為生活一直都很順遂，讓我不曾去思考神的恩典、神的話語，總認為一切都是自已努力得來的。只有在回新竹娘家時，我才去做禮拜，所以對於基督徒的身份，充其量只是表面的，我只聽道而不行道。

當然我也以為上帝應該也已經遺忘了我，可是就在我開刀的前一天，因為女兒同學的家長邀請我一起參加榮星教會的郊外禮拜，因而認識了春桂姐，是她讓我找到了回家的路。郊外禮拜完的隔週我接到春桂姐的電話，談話中我告訴她我開刀的事情，週五晚春桂姐就和胡美華長老一同到家裡探訪我，同時為我禱告，當時我一直發抖流眼淚，好像一個做錯事的孩子，哭完後我的心情頓時變的好平靜，感覺心中有了依靠，我不再害怕，因為「當存誠心和充足的信心來到神面前」；「當以試驗為喜樂。雅各1:2」；「只要憑著信心求，一點不疑惑；因為那疑惑的人就像海中的波浪，被風吹動翻騰。雅各1:6」

很快我從癌症的陰霾走出來，我選擇勇敢的面對，用喜樂感恩的心面對，因為信仰讓我有了勇氣，讓我堅強，讓我的心情得到平靜，我知道這是神對我及我的家人的試煉，感謝主沒有遺忘我這個翹家的孩子。我的人生，再度有了色彩，而且比以前更亮麗．手術後等待下一階段治療的一個月中，我看了很多相關的書，我清楚知道接下來的治療會很辛苦，接下來的十個月中我歷經38次的放射治療，這當中因為放射治療而使我的白血球降到3000[正常人要10000左右]胸口的皮膚也破皮而引起發炎化膿，因而住院半個月，手掌心大小的傷口，深可見肉，每當換藥時，好幾次痛到咬著毛巾眼淚在眼眶裡打轉，這時我那兩個可愛的孩子[一個二年級一個大班]總是會在一旁努力說笑話來分散我的注意力，只為了讓媽咪能暫時忘記皮肉的痛。一個小小的傷口用盡各種的藥物，花了四個月的時間才開始慢慢長出新的皮來。緊接下來又是乳癌病患最恐懼的化學治療，因為它的副作用會令人掉髮、嘔吐、沒有味覺、全身無力．．．感謝主，這些症狀都沒有發生在我身上，因為上帝又派了另一位僕人來幫助我，就是馬偕醫院腫瘤醫師賴允亮主任，他也是雙連教會的長老，他為我規劃最好的治療，用最新的化學藥物免除我更多的痛苦，每個月注射一次，每次都得連續注射24小時以上，為期六個月，雖然沒有太痛苦的副作用，可是身體的虛弱是免不了的，白血球更是一度降到3000以下，就在我做第四次化療時，也是體力最差的時候，我開始了讚美操的練習。

第一次接觸到跳讚美操時，深深的被音樂所感動，而且吳老師親切開朗的笑容及優雅的舞姿給我的印象很深刻，跳完十三首我已是全身汗，這對於平常不流汗的我而言是很難得的，另外因為開刀使我的左半邊變的不靈活，醫生再三叮嚀必須做復建，越不動就會變的越遲鈍，而讚美操的肢體動作很適合我的手部復建，就這樣，去年五月開始在榮星花園跳讚美操，早起對我而言並不困難，辛苦的是當時的體力真的不行，尤其必須要跑跳的動作，我真的沒有體力，可是先生的鼓勵及自己的毅力，除了必須住院做化療外，我不曾缺席，二個月後我發現自己的體力及精神都變好了，而且自從生病後我晚上都失眠，必須靠安眠藥才能入睡，有一天我忽然發見我己經很久沒有吃安眠藥了。感謝主，種種的改變讓向來都很鐵齒的先生也不得不對我的主耶穌另眼看待(他尚未信主)，可是一個人總是寂寞的，我很希望我的先生也能陪我一起跳讚美操，剛開始，他總覺得跳舞好像是女生的運動，不太好意思，而且要他早起是很困難的，所以我也不勉強他，我相信主耶穌必有安排。後來我發現我先生總是在送孩子到學校後順便繞到榮星花園的對街看我跳讚美操，一天早上，我出門時依舊在耳邊跟他說我要去運動了，他睜開眼看了我，我即隨口說了一句，要不要和我一起去運動？結果二話不說就和我一起去跳讚美操了，感謝主。

回來之後因不常運動難免腰酸背痛，不過從此我先生也開始了讚美操，原以為他是因為愛我疼惜我才和我一起去跳，直到後來有一次在神召會辦種子老師培訓時，胡長老要我及我先生做簡短的見證時我才知道，我先生是被吳老師的歌聲及笑容所吸引而參與讚美操的，雖然如此我的內心是喜悦的、是感恩的，不僅如此，連我的兩個寶貝在整個暑假中也都和我們一起去跳讚美操，每一首詩歌我們全家人都朗朗上口，有時從孩子的房間會傳來「感謝主．感謝主」的歌聲哦！不知從何時開始，他們晚上睡覺時也都在聽讚美操的CD，讚美操已經完全和我們的家庭生活融合在一起。

七月份我終於做完了所有的療程，整整十個月的時間，回想起這段過程雖然精神上肉體上有很大的負擔，可是我的內心是喜樂的，沒有恐懼、沒有不安。「耶和華是我的亮光、是我的拯救，我還怕誰呢？耶和華是我性命的保障，我還懼誰呢？詩篇27」每次去醫院，護士都說我是最漂亮最有精神的癌症病患，因為我的臉上充滿了喜悅與自信。雖然在最後的階段還面臨到SARS的威脅，家人都為我的體力擔憂，因為當時的我免疫力是最弱的，又得常進出醫院，在最不得己的情況之下，我和先生曾戴著N95口罩住院治療。六月底，做完最後一次化療，理應好好休息一段時間把體力養好再回到職場，可是八月份我就回到工作崗位──感謝主，一切都是主的恩賜，因為跳讚美操，讓我在最短時間內恢復體力，甚至精神體力都比生病前好，天天充滿喜樂。「喜樂的心乃是良藥箴言17:22」。

治療的過程有苦有樂，有歡笑也有淚水，我真的要感謝一路陪我走過來的家人，尤其是我的媽媽，當她聽到自己唯一的女兒得到癌症時，對她而言真的是晴天霹靂，但她仍堅強去面對，甚至天天陪我到醫院，替我打點家裡的一切，我和我先生都很感激她為我們所做的付出。還有我的先生這一路走來他也是很辛苦，曾經有半個月的時間他是以醫院為家，每天往返馬偕竹圍分院及公司，以前因為他工作忙很少讓他分擔家事，自從我生病後很多家事他都會主動幫我，現在更是陪我去跳讚美操陪我一起上教會。

因讚美操讓我們夫妻親子關係更加的凝聚在一起，也讓我找回從前的健康與自信，更重要的是我又回到主裡，一切的試煉都有主的旨意「我們若照他的旨意求什麼，他就聽我們，這是我向他所存坦然無懼的心。既然知道他聽我們一切所求的，就知道我們所求於他的，無不得著約壹14-15」。「忍受試探的人是有福的，因為他經過試驗以後必得生命的冠冕；這是主應許給那些愛他之人的雅各1:12」。感謝主在我最軟弱的時候扶持我，讓我及我的家人得著主的憐憫及恩賜，感謝許多親戚朋友以及更多不認識的朋友給我的鼓勵及祝福，讓我因病得福。癌細胞－提醒我要改變生活習慣、飲食方式、調整心情，更重要的是讓我學會事事感恩、凡事謝恩。

後記：跳讚美操額外的收獲

1) 讓我不花錢不吃藥輕鬆瘦身近10公斤；我先生也瘦身5公斤。
2) 因為每天一大早五點多就出門跳讚美操，二個寶貝都能獨立自已打理一切。
3) 讓我的先生開始讀經，很希望我們在主裡也能成為一家人。

附註說明：現在王靜薇成為讚美操的老師團隊之ㄧ。

其他見證

目前固定在每週二，讚美操總會辦公室舉辦的禱告會中，各個公園的種子帶回來如雲彩般的見證，激勵了大家；我們真是感謝神如此愛我們，與讚美操同在。由於無法一一詳盡敘述，在此僅列舉部份與各位分享：

1)讚美操原創吳美雲姐妹的先生蘇弟兄，得到甲狀腺癌，即時發現後經過醫院治療，再加上勤跳二年讚美操，抗體變強，癌症指數不但降下來，現在已經檢查不出癌細胞來了。哈利路亞！

2)三峽的一位種子姐妹，苦於自己的家人没有信主，不知到要用什麼方法來影響他們，有一天突然想到，她每天在公園作操時，都會和學員說讚美操的一句口白：耶穌愛你，我也愛你，上帝祝福你，想到大家都好喜歡這樣被對待，何不也這樣對待家人？於是就抱一抱要上班的先生、上學的孩子，甚至對婆婆都對他們說：耶穌愛你，我也愛你，上帝祝福你；没想到竟然改變了家裏的氣氛，之後没多久全家就一起受洗歸入主的名下了。讚美神！

3)一位天母的姐妹，原是跳其他舞蹈的，投入讚美操後，她領受到神對她生命的旨意和計劃，特別是神在她六十幾歲了還給她這樣的福份來服侍神，於是每天24小時當48小時使用，不但關愛其他的種子老師和學員，聽到那裡需要她去教讚美操，就義不容辭前往教學，如今經由她的協助，也開拓了好幾個點；她的先生看到太太的改變，也願意信靠神，就在2005年聖誕節受洗，現在這一對可愛的夫婦，一起小組一起讀聖經，這位姐妹喜樂的直說神給她最好的回報，讓她夫妻同心合一在耶穌基督裏得勝！

4)一位中醫做了讚美操後，非常欣賞，說讚美操的的動作顧到全身的筋絡，能讓身體更柔軟。一位教氣功的教練，也是主內的弟兄，覺得做讚美操健康效果，比作氣功更好。還有一位打電腦的工作者，手指僵硬，練習讚美操後得到很大的改善，手指靈活多了。

5)一位患憂鬱症的姐妹，先生因照顧她的病，兩年無法工作，自從太太做讚美操後，受到許多姐妹的關懷，並帶她到教會參加小組，二個月後病情大幅改善，非常感謝，現在先生也能安心去工作了。

6)中強公園的一位種子老師，原來有氣喘，須要服用類固醇，做了讚美操後不用吃藥，又瘦了七公斤，她直稱讚美操太好了。國父紀念館的一位姐妹患嚴重的地中海貧血症，作讚美操後得到有效改善，現在逄人就推薦讚美操。

7)兒福公園的姐妹們，因為做操被神感動去關心一位吸毒的流浪漢，他在受到姐妹們持續的關懷鼓勵下，接受姐妹們的建議去勒戒所，姐妹們更是發起收拾零碎來作善事的精神，一人一月五十元贊助他接受治療，就在2005年12月這位弟兄接受主愛，受洗歸入主名。

8)瑞芳的一位姐妹，勤學讚美操後，神的感動並通過基隆牧者的協助租了一個辦公室，並掛上愛鄰協會的招牌，吸引當地的婆婆媽媽來作操，才五個月就有六、七十位參加，另外又帶了三十幾個小朋友在廣場玩，來支援的師母就把這群小孩帶到辦公室上主日學，就在同年﹝2005年﹞12月為這地設立了一個教會。

神把人帶到各地讚美操禾場要將人量給教會，激勵了每一位讚美操人，神的愛實在長濶高深令人不得不讚嘆！